Panorama Istanbul
أهلا و سهلا بك زائرنا العزيز في منتديات " بــــانوراما اسطنبول " .. ××

نتمنى ان تقضي اسعد الأوقات برفقتنا ..
0*×
و يشرفنا تسجيلك معنا و انضمامك الى اسرتنا في أي وقت
.,(
أهلا بكم


مسلسلات تركية مترجمة
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 اليك خطوات لحرق السعرات الحرارية بشكل سريع!!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Ameer
نــــائب المدير
نــــائب المدير


الجنسيه : Palestine
عدد المساهمات : 1439
تاريخ التسجيل : 28/10/2010
الموقع : http://turkce-diziler.hooxs.com

مُساهمةموضوع: اليك خطوات لحرق السعرات الحرارية بشكل سريع!!    الإثنين يناير 09, 2012 12:30 am

اليك خطوات لحرق السعرات الحرارية بشكل سريع!!




إليك الخطوات العملية لكي يحرق جسمك هذه الكمية والتخلص من سعراتها بشكل سريع:1-
قبل أن تتناول الغداء الدسم بنصف ساعة أو عشرين دقيقة تناول الشراب
التالي، اغلي كمية من القرفة مع الزنجبيل واشرب بمقدار كوب من دون سكر.
هذا الشاي يزيد من عملية الميتابوليزم ويساعد في حرق السعرات الحرارية التي
ستتناوليها. لا تشربه أبداً بعد الطعام فقط قبل، لأن تأثيره سيكون عكسياً
وستشعر بالثقل الزائد.

2- امشي لمدة نصف ساعة بعد الوجبة الدسمة، تحرك حتى ولو في البيت.

3- لتسهيل الهضم تناول كأساً من النعنع.

4- تناول السائل المهضم إذا أحسست بثقل كبير في الحركة.

5- تجد في الصيدلية خلاصة السيبرولين وكذلك حبوب
الفحم وهي أفضل طارد للغازات. احتفظ بواحدة في المنزل، فهي تفيد في حالة
انتفاخ البطن.


6- احتفظ بزيت الحبة السوداء أو حبة البركة كما
نعرفها، فهو مفيد جداً لعسر الهضم والشعور بالثقل، قوم بتناول ملعقة منه.
ولاتنسى أنه زيت مفيد جداً للشعر والبشرة.


7- خصص اليوم التالي ليكون يوم الديتوكس، فلا تتناول سوى الخضروات والفواكه.

8- اشرب الكثير من الماء في يوم الديتوكس.




oOoOoOoOoOo
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.turkce-diziler.hooxs.com
ياسمين
نائبة المدير و المسؤولة عن مشرفي المنتدى
نائبة المدير و المسؤولة عن مشرفي المنتدى
avatar

الجنسيه : Egypt
عدد المساهمات : 6678
تاريخ التسجيل : 20/11/2010
الموقع : فى قلب كل من يحبنى

مُساهمةموضوع: رد: اليك خطوات لحرق السعرات الحرارية بشكل سريع!!    الإثنين يناير 09, 2012 9:29 am



يسلموووووووووووووووووووووووو t4


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
*توتو*
بانورامي خطير
بانورامي خطير
avatar

الجنسيه : Saudi Arabia
عدد المساهمات : 164
تاريخ التسجيل : 07/11/2011
الموقع : الرياض

مُساهمةموضوع: رد: اليك خطوات لحرق السعرات الحرارية بشكل سريع!!    الثلاثاء يناير 10, 2012 8:49 am

شكرآآآآآآآآآآآآآآآآآآ أمير يعطيك الف عافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
روزاتي
بانورامي متميــــز
بانورامي متميــــز
avatar

الجنسيه : Kuwait
عدد المساهمات : 901
تاريخ التسجيل : 27/08/2011
العمر : 25

مُساهمةموضوع: رد: اليك خطوات لحرق السعرات الحرارية بشكل سريع!!    الثلاثاء يناير 10, 2012 9:38 am

يسلموووووووووووووووووووووووووواميروووو


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
*توتو*
بانورامي خطير
بانورامي خطير
avatar

الجنسيه : Saudi Arabia
عدد المساهمات : 164
تاريخ التسجيل : 07/11/2011
الموقع : الرياض

مُساهمةموضوع: رد: اليك خطوات لحرق السعرات الحرارية بشكل سريع!!    الثلاثاء يناير 10, 2012 6:22 pm

يسلموووووووووووووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
زيزو
مشــــــــــــــــــــــرفــــــة
مشــــــــــــــــــــــرفــــــة
avatar

الجنسيه : Jordan
عدد المساهمات : 8917
تاريخ التسجيل : 21/03/2011
العمر : 38
الموقع : الرياض

مُساهمةموضوع: رد: اليك خطوات لحرق السعرات الحرارية بشكل سريع!!    الخميس يناير 12, 2012 11:44 am

يسلموووووووووووووووووووووووووووو



قالــــــوا عنــــــي مغـــــروره,
قلــــــت: لا هـــــو غــــــرور ولا هو تواضـــــع
:
.
:
... .
:
.

كل المســـــألة إنــــي رفضـــــت
أحسب لغــــــــير الله حســــــاب..!!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
اليك خطوات لحرق السعرات الحرارية بشكل سريع!!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Panorama Istanbul :: قسم الاعضاء و الترفيـــــه `` :: || صحتنا في الحياة ]~-
انتقل الى: