Panorama Istanbul
أهلا و سهلا بك زائرنا العزيز في منتديات " بــــانوراما اسطنبول " .. ××

نتمنى ان تقضي اسعد الأوقات برفقتنا ..
0*×
و يشرفنا تسجيلك معنا و انضمامك الى اسرتنا في أي وقت
.,(
أهلا بكم
Panorama Istanbul
أهلا و سهلا بك زائرنا العزيز في منتديات " بــــانوراما اسطنبول " .. ××

نتمنى ان تقضي اسعد الأوقات برفقتنا ..
0*×
و يشرفنا تسجيلك معنا و انضمامك الى اسرتنا في أي وقت
.,(
أهلا بكم
Panorama Istanbul
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


مسلسلات تركية مترجمة
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

 

 خطوات ضرورية لحماية العيون أمام الكومبيوتر

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ألأمير
بانورامي متقدم
بانورامي متقدم
ألأمير


الجنسيه : Iraq
عدد المساهمات : 60
تاريخ التسجيل : 22/11/2011
العمر : 31
الموقع : العراق

خطوات ضرورية لحماية العيون أمام الكومبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: خطوات ضرورية لحماية العيون أمام الكومبيوتر   خطوات ضرورية لحماية العيون أمام الكومبيوتر Icon_minitimeالخميس يناير 12, 2012 2:55 am


يوصي الأخصائيون الأشخاص الذين يمضون أوقاتاً طويلة خلف شاشات الكومبيوتر باتباع عدد من الخطوات للحفاظ على سلامة العينين، ومن هذه الخطوات:

التحقق من ان تكون إنارة الغرفة كافية كي لا تشعر العينان بارهاق مضاعف، وتجنب الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان والاهتمام بألا تقل المسافة التي تفصل بين الشخص والشاشة عن 60 سم، مع التنويه بضرورة اتخاذ وضعية جلوس مريحة للعين، وهو ما يضمنه الجلوس بحيث يكون مستوى الرأس أعلى من الشاشة.

ويوصي الأخصائيون كذلك، بحسب ما أورده تلفزيون نابلس، بمنح العين بعض الراحة كل 10 دقائق، من خلال إلقاء نظرة على أي مادة في الغرفة كلوحة فنية أو كتاب أو حتى طاولة، وذلك بهدف إبعاد العين عن ألوان الكومبيوتر الحادة.

كما يشيرالأخصائيون الى أهمية اعتياد العين على ان تغمض مرة كل 5 ثوان، بضرورة الاهتمام بنظافة الشاشة مما قد يعلق بها من غبار او غيره مما يؤثر على وضوح الرؤية.

بالإضافة الى ما تقدم ثمة نصيحة يذكرها المختصون والعارفون دائما، ألا وهي تناول لترين من الماء، اذ ان ذلك يعود بفائدة جمة على الجسم عموماً، لا سيما العين التي تحتاج الى الماء كي تحافظ على نسبة الرطوبة اللازمة

دمتم........
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ورد رامين
مشــــــــــــــــــــــرفــــــة
مشــــــــــــــــــــــرفــــــة
ورد رامين


الجنسيه : Saudi Arabia
عدد المساهمات : 728
تاريخ التسجيل : 23/03/2011

خطوات ضرورية لحماية العيون أمام الكومبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: خطوات ضرورية لحماية العيون أمام الكومبيوتر   خطوات ضرورية لحماية العيون أمام الكومبيوتر Icon_minitimeالخميس يناير 12, 2012 7:21 am



يعطيك الف عافية


يسلموووووووو



إذا ســــــــــــألوك يوما عن انسان أحببــــــــــــته............
فلا تقل سراًكــــــــــــــــــــان بينكمـــــــــــــــــــا.........,ولا تحاول أبداًتشويـــــــــــــــــــه الصورة الجمـــــــيلة لهذا الإنســـــــــــــان
بل اجعل من قــــــــــــلبــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــك
مخبــــــــا سريا لكل اسراره وحكايـــــــــــــــــــــــــاته
فــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــالحــــــــــــــــــــــــــــــب
أخلاق قبل أن تكون مشاعر ................





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زيزو
مشــــــــــــــــــــــرفــــــة
مشــــــــــــــــــــــرفــــــة
زيزو


الجنسيه : Jordan
عدد المساهمات : 8917
تاريخ التسجيل : 21/03/2011
العمر : 43
الموقع : الرياض

خطوات ضرورية لحماية العيون أمام الكومبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: خطوات ضرورية لحماية العيون أمام الكومبيوتر   خطوات ضرورية لحماية العيون أمام الكومبيوتر Icon_minitimeالخميس يناير 12, 2012 11:42 am

يسلموووووووووووووووووو


خطوات ضرورية لحماية العيون أمام الكومبيوتر 377439_257710417622983_173174139409945_703983_358744464_n
قالــــــوا عنــــــي مغـــــروره,
قلــــــت: لا هـــــو غــــــرور ولا هو تواضـــــع
:
.
:
... .
:
.

كل المســـــألة إنــــي رفضـــــت
أحسب لغــــــــير الله حســــــاب..!!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روزاتي
بانورامي متميــــز
بانورامي متميــــز
روزاتي


الجنسيه : Kuwait
عدد المساهمات : 901
تاريخ التسجيل : 27/08/2011
العمر : 29

خطوات ضرورية لحماية العيون أمام الكومبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: خطوات ضرورية لحماية العيون أمام الكومبيوتر   خطوات ضرورية لحماية العيون أمام الكومبيوتر Icon_minitimeالجمعة يناير 13, 2012 10:18 pm




يسلمووووووووووووووووووووووووو


خطوات ضرورية لحماية العيون أمام الكومبيوتر 1326226669154
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
خطوات ضرورية لحماية العيون أمام الكومبيوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Panorama Istanbul :: قسم الاعضاء و الترفيـــــه `` :: || صحتنا في الحياة ]~-
انتقل الى: