اليك خطوات لحرق السعرات الحرارية بشكل سريع!!

اليك خطوات لحرق السعرات الحرارية بشكل سريع!!

إليك الخطوات العملية لكي يحرق جسمك هذه الكمية والتخلص من سعراتها بشكل سريع:1-
قبل أن تتناول الغداء الدسم بنصف ساعة أو عشرين دقيقة تناول الشراب
التالي، اغلي كمية من القرفة مع الزنجبيل واشرب بمقدار كوب من دون سكر.
هذا الشاي يزيد من عملية الميتابوليزم ويساعد في حرق السعرات الحرارية التي
ستتناوليها. لا تشربه أبداً بعد الطعام فقط قبل، لأن تأثيره سيكون عكسياً
وستشعر بالثقل الزائد.
2- امشي لمدة نصف ساعة بعد الوجبة الدسمة، تحرك حتى ولو في البيت.

3- لتسهيل الهضم تناول كأساً من النعنع.

4- تناول السائل المهضم إذا أحسست بثقل كبير في الحركة.

5- تجد في الصيدلية خلاصة السيبرولين وكذلك حبوب
الفحم وهي أفضل طارد للغازات. احتفظ بواحدة في المنزل، فهي تفيد في حالة
انتفاخ البطن.

6- احتفظ بزيت الحبة السوداء أو حبة البركة كما
نعرفها، فهو مفيد جداً لعسر الهضم والشعور بالثقل، قوم بتناول ملعقة منه.
ولاتنسى أنه زيت مفيد جداً للشعر والبشرة.

7- خصص اليوم التالي ليكون يوم الديتوكس، فلا تتناول سوى الخضروات والفواكه.

8- اشرب الكثير من الماء في يوم الديتوكس.

يسلموووووووووووووووووووووووو

شكرآآآآآآآآآآآآآآآآآآ أمير يعطيك الف عافيه

يسلموووووووووووووووووووووووووواميروووو

يسلموووووووووووووووووووووووو

يسلموووووووووووووووووووووووووووو

» خطوات ضرورية لحماية العيون أمام الكومبيوتر
» اكتب اسمك بشكل مميز igfonts.club